Descubre el potencial terapéutico de las hierbas y especias respaldado por ciencia.

En este curso aprenderás cómo ingredientes comunes como la cúrcuma, el jengibre, el ajo, el romero y muchas más pueden convertirse en aliados poderosos para prevenir enfermedades y mejorar tu salud.

Cada lección está diseñada con un enfoque claro, práctico y didáctico, y cada diapositiva contiene referencias científicas actualizadas que sustentan los efectos clínicos y beneficios que aquí se explican.

Conocerás sus compuestos activos, cómo usarlas correctamente, cuándo aprovecharlas mejor y en qué condiciones específicas pueden ayudarte. Además, realizarás un ejercicio práctico para identificar cuáles son más útiles para tus objetivos personales.

Este curso es para ti si buscas mejorar tu salud desde la cocina, con información confiable, explicaciones claras y herramientas prácticas basadas en evidencia real.